在車上睡覺要想保持舒適的姿勢，可以這樣做。

如果您是入門級玩家，可以坐在駕駛席直接睡。

菜鳥級玩家能將駕駛席座椅放倒睡。

高手級玩家可以蜷躺在后排座椅睡，不過通常得是至少 B 級車或更大車型。

骨灰級玩家則是放倒后排座椅再睡，當(dāng)然得后排座椅具備放倒功能，并且可以與行李廂地板形成平面，像三廂轎車、旅行車、SUV、MPV 這類車型就比較適合。

對于自駕游轎車，要想睡得更舒服，得看車型。最好是后排座椅放倒后能營造一個純平空間的，鋪上充氣墊或者露營用的軟墊，在合適的氣溫下睡會很愜意。

睡覺前要做好準(zhǔn)備工作，比如天冷帶上睡袋和別針保持睡袋閉合，天熱注意防蟲和通風(fēng)。車內(nèi)保持整潔，準(zhǔn)備好必備用品。

還要選好睡覺地點，比如大型超市、24 小時營業(yè)的健身房、教堂等，注意所停之處白天的情況，車頭朝向要合適，選有廁所的地方，必要時做些偽裝。

調(diào)整到最舒服的狀態(tài)也很重要，睡前上廁所，根據(jù)氣溫適當(dāng)開窗，服一片阿司匹林，調(diào)整好座位，把安全帶插口掖好，后座能放倒最好。

穿著舒適得體的衣服，告訴自己睡在車上也很美好。

需要注意的是，在車上睡覺要把車輛?？吭诎踩牡胤?，比如停車場、地庫、高速公路服務(wù)區(qū)，不能在應(yīng)急車道或偏僻樹林。要注意空氣循環(huán)，開個車窗或天窗縫隙，開空調(diào)時要格外留意。記得鎖好車門，防止財物被盜。準(zhǔn)備小枕頭和鋪蓋增加舒適度，避免受風(fēng)受涼。

在車內(nèi)睡覺時，如果車輛未熄火，可能會一氧化碳中毒，姿勢不好還可能造成肌肉酸痛、對頸椎腰椎損傷。