考駕照時很多人會緊張，以下是克服緊張的方法。

熟悉場地很重要，考前去考場實地看看，了解環(huán)境和他人考試狀態(tài)，有的考場還支持模擬考試，能減少陌生感。

多練習能增強信心，認真練車，技術扎實再預約考試，心里更有底。

考前注意休息，別想負面的事，調整好心態(tài)，保證充足睡眠。

考試前適當做伸展運動，深呼吸，放松四肢和自己。

科學研究表明吃香蕉能緩解緊張，因為香蕉含多巴胺，能促使大腦分泌放松激素。

把考試當平時練習，降低期待值，別給自己太大壓力。

學會適應緊張，適度緊張有助于發(fā)揮。

轉移注意力，若緊張就深呼吸、聽音樂或看笑話。

進行積極的心理暗示，多回憶成功體驗，增強信心。

要珍惜模擬考試，熟悉考場和語音提示，就像開卷考試。

考前順其自然，養(yǎng)足精神，別刻意早睡。

做好最壞的心理準備，不要求完美，一次考試而已，掛科就補考。