女性開(kāi)車時(shí)腿部的正確姿勢(shì)應(yīng)該是這樣的。

首先，座椅靠背與垂直方向的夾角調(diào)整為 8 度左右，這能保證大腿可充分發(fā)力，小腿能輕松活動(dòng)，降低腿部肌肉工作強(qiáng)度。

調(diào)腿部時(shí)，電調(diào)座椅可直接往上扳手調(diào)，在座椅下面有扣手的就摳住往前縮。把剎車踩到底時(shí)，膝蓋應(yīng)有一點(diǎn)點(diǎn)輕微彎曲，這樣在發(fā)生碰撞時(shí)能減少腿部受傷風(fēng)險(xiǎn)。

還要注意調(diào)高低，多數(shù)車能看到引擎蓋上面的弧線較好，不能完全看不到。電調(diào)座椅還能調(diào)角度，別把坐墊調(diào)得太平甚至輕微向下傾斜，容易在撞擊時(shí)往前滑，應(yīng)稍微向上傾斜。

座椅調(diào)好后，要保證小腿活動(dòng)自如、大腿發(fā)力充分，以減輕駕駛疲勞和保障安全。

另外，手握方向盤(pán)的正確姿勢(shì)應(yīng)該在 9 點(diǎn)和 3 點(diǎn)方向，因?yàn)榉较虮P(pán)上 9 點(diǎn)和 3 點(diǎn)方向是直徑，此時(shí)力臂最大，相應(yīng)的轉(zhuǎn)向力也最大，能更有效地轉(zhuǎn)動(dòng)方向。駕駛座椅既不能太靠前，也不能太靠后。太靠前在碰撞時(shí)極易被安全氣囊誤傷，太靠后則無(wú)法對(duì)方向盤(pán)、油門(mén)和剎車進(jìn)行很好控制，以腳向下踩住制動(dòng)踏板至最深處時(shí)，腿部仍可自然彎曲為宜。

安全帶從左肩鎖骨中間穿過(guò)，高度不能低于肩部，最好高出 5 - 10cm。頭枕位置要合適，正常駕駛時(shí)頭部基本會(huì)離開(kāi)頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上后，頭枕的中部與頭部的中部對(duì)齊為準(zhǔn)。