女性參加賽車駕駛培訓要注意以下事項。

首先是調整座椅位置，女性身材相對弱小，座椅不能太靠前或靠后，要保證離方向盤不遠不近，既避免被氣囊擊傷，又方便緊急操作。

其次是鞋子選擇，千萬別穿高跟鞋、長筒靴、拖鞋、坡跟鞋開車，最好在車內備一雙平底鞋或帆布鞋。

注意駕駛姿勢也很關鍵，不能完全以方向盤來決定姿勢，要考慮到踩離合器、油門、剎車等操作，確保姿勢正確，腳能踩到踏板。

還要眼觀六路、耳聽八方，開車時不能只看前方，要觀察車后和兩側，調整好側視鏡和車內后視鏡，變道或超車時要轉頭看死角有無車輛。

另外，克服焦慮情緒，給自己心理暗示，上車前活動，緩解緊張。學車時著裝簡潔清爽，頭發(fā)扎好，不戴配飾，不穿高跟鞋，最好穿褲子。加強鍛煉增強力量，如舉啞鈴、仰臥起坐、蹲起等，有利于操作。選擇春秋季學車，避免冬季車輛沉重和夏季悶熱。配合教練，別因教練的話影響學車心情和質量。集中注意力，少聊天，不開車打電話。增強觀察力，在路況差的地方減速慢行仔細判斷。別害怕開車，勇敢面對，相信自己能學好開好。