要將 D90 的駕駛座位調(diào)整到最舒適狀態(tài)，您可以這樣做。

首先是腿部調(diào)節(jié)，把右腳踩剎車(chē)踩到底，右腳和座椅前沿留一拳左右的距離，這樣在切換剎車(chē)和油門(mén)時(shí)更靈活，遇到緊急情況能及時(shí)剎車(chē)。

然后是靠背調(diào)節(jié)，雙手搭在方向盤(pán)上能多出一拳左右的距離，避免離太近影響打方向盤(pán)，也防止安全氣囊彈出時(shí)對(duì)胸腔造成損傷。

接著是座椅的上下調(diào)節(jié)，目光能看到前擋風(fēng)玻璃一半的位置，能看到前方引擎蓋就剛剛好。

再就是座椅高度調(diào)整，讓座椅與方向盤(pán)上沿大致平行，方便觀察道路和查看儀表盤(pán)。

還有座椅前后調(diào)整，根據(jù)身高和踩踏剎車(chē)、油門(mén)踏板的需求，確保腿部有足夠伸展空間，剎車(chē)和加速時(shí)不緊張。

如果車(chē)輛有腿托功能，要把腿托伸縮調(diào)整到適當(dāng)高度，為腿部提供支持，長(zhǎng)時(shí)間駕駛更舒適。

最后是腰部支撐和肩部支撐的調(diào)整，根據(jù)自身腰部和肩部需求，調(diào)整座椅上的相應(yīng)裝置，減輕駕駛壓力。

記住，每次調(diào)整好后，最好在駕駛座車(chē)門(mén)上通過(guò)“SET”按鍵和數(shù)字按鍵設(shè)置并存儲(chǔ)座椅記憶位置，方便下次直接調(diào)用。車(chē)輛電源要處于開(kāi)啟狀態(tài)才能進(jìn)行這些操作。

總之，按照這些步驟和方法，您就能把 D90 的駕駛座位調(diào)整到舒適狀態(tài)。