1.坐下來休息一下，找個空精神比較好的地方坐下來休息一下，可以很好的緩解暈車后的不舒服感。鮮空氣可以緩解頭暈的感覺，坐著休息可以放松全身，還可以緩解神經(jīng)緊張和頭暈的感覺。2、喝一碗姜湯，姜湯不僅能驅(qū)寒，還能緩解暈車后的不適癥狀。但是，體質(zhì)熱的人不適合喝姜湯，因為姜湯是一種御寒的熱食。如果不想費事做姜湯，也可以把姜片放在嘴里，這樣也可以緩解暈車后的不適癥狀。3.洗澡睡覺。如果回家后還是覺得不舒服，可以洗個澡睡一覺。洗澡可以緩解全身的疲勞，使人放松，去除車內(nèi)異味。你應(yīng)該知道有時候暈車是因為聞到太多的汽油味引起的。洗完澡，人會覺得神清氣爽很多，自然休息好了就不會覺得不舒服了。

附:暈車后可以吃的食物:1。榨菜:榨菜不僅是烹飪時的好配菜，暈車后吃點榨菜還能緩解暈車癥狀，如頭暈、車內(nèi)悶等。而且榨菜爽口開胃，可以改善暈車減少的食欲。

2、嚼口香糖：發(fā)生暈車的情況后，可以嚼一嚼口香糖，能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。3、薄荷茶：發(fā)生暈車癥狀后，可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌頭上滴一滴薄荷油，能夠幫助緩解暈車的癥狀。4、蘇打餅干：雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達(dá)胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。