二擋退回一擋，首先要踩剎車減速，減速完成后，立即松開(kāi)剎車踩住離合，然后二擋迅速推到一擋。接著把離合器踏板慢抬抬至半聯(lián)動(dòng)狀態(tài)，離合器吻合后再緩慢松開(kāi)離合器踏板。

我們要記住，無(wú)論是加擋，還是降檔，速度是要與擋位相匹配的，只有當(dāng)速度與擋位相對(duì)應(yīng)的時(shí)候，汽車的運(yùn)行性能處于最佳狀態(tài)，燃料油的熱效率最高。所以換擋前要先瞄一眼時(shí)速表，速度溫和后再踩離合掛擋。此外，低檔位松離合的速度一定要慢，否則很容易就會(huì)熄火。

2擋退回1擋，為什么會(huì)很吃力？有什么方法才能最順暢呢？主要原因還是車速不夠慢，出現(xiàn)高速低檔的情況，同時(shí)伴有發(fā)動(dòng)機(jī)噪音大和油耗增加的狀況，而且還會(huì)給發(fā)動(dòng)機(jī)和變速箱帶來(lái)?yè)p壞，對(duì)車輛造成不可逆的損害，所以汽車在行駛過(guò)程中必須保持擋位和速度相匹配。

換擋有幾個(gè)需要注意的地方，牢記“加擋先加速，減擋先減速”的原則，換擋時(shí)要及時(shí)、正確、平穩(wěn)和迅速，加擋不能跳擋，降擋可以，例如五檔降到二擋。如果不小心掛錯(cuò)擋或者掛不進(jìn)去擋時(shí)，不用緊張，退回到原來(lái)?yè)跷辉僦匦聮烊搿?

換擋一定要注意離合器踏板、油門(mén)踏板、變速桿這三者配合。正確操作是：松開(kāi)油門(mén)減速——迅速踩下離合踏板——掛到相應(yīng)擋位——慢抬離合至全聯(lián)動(dòng)——給油加速保持該檔位的對(duì)應(yīng)速度。