朋友們，你們好！遇到路怒就要解決車(chē)怒的問(wèn)題。司機(jī)癥狀的“路怒癥”情緒來(lái)源于駕駛中的各種壓力，如交通擁堵、惡劣天氣、車(chē)禍等司機(jī)野蠻駕駛行為。今天就讓我們來(lái)看看小編的車(chē)吧！

路怒癥的癥狀：

癥狀一：開(kāi)車(chē)“罵人”成為常態(tài)。

癥狀二：開(kāi)車(chē)情緒容易失控，一點(diǎn)堵車(chē)或者蹭車(chē)都會(huì)有沖動(dòng)的感覺(jué)。

癥狀三：喜歡和別人“推?！?，故意阻擋別人進(jìn)入我的車(chē)道。

癥狀四：開(kāi)車(chē)的時(shí)候和不開(kāi)車(chē)的時(shí)候，你的脾氣和心情就像兩個(gè)人。

癥狀五：前面的車(chē)稍微慢一點(diǎn)就一直按喇叭或者閃燈。

癥狀：危險(xiǎn)駕駛，包括突然剎車(chē)或加速、離車(chē)太近等。

路怒癥的原因：

2007年10月，一名莫斯科司機(jī)異常憤怒地掏出手槍?zhuān)蚴撬麘岩蛇^(guò)斑馬線的行人走得太慢，無(wú)視他的呼喊，隨即放倒了3名行人。路怒癥首先引起了全世界人們的注意。

路怒癥最直接的導(dǎo)火索是看到別人違章，這和開(kāi)車(chē)生氣有關(guān)。但是路怒癥的原因包括心理原因和各種原因。

1.心理原因。司機(jī)會(huì)有一個(gè)期望，別人可以按照自己設(shè)定的方式和時(shí)間開(kāi)車(chē)，沒(méi)有人會(huì)阻止他們。他們喜歡趕時(shí)間，喜歡和其他司機(jī)競(jìng)爭(zhēng)。即使別人不干涉自己，也討厭別人。

2.精神壓力。對(duì)于司機(jī)來(lái)說(shuō)，他們長(zhǎng)期處于精神緊張、情緒壓抑的狀態(tài)，所以一旦遇到紅燈、堵車(chē)，壓抑的情緒就會(huì)爆發(fā)，就會(huì)動(dòng)粗，與人爭(zhēng)吵，激起他們過(guò)激、憤怒的行為。

3.長(zhǎng)期的孤立和不安全感。坐在駕駛位置，握著方向盤(pán)，決定著車(chē)的速度和方向，相當(dāng)有成就感。一旦別人認(rèn)為需要超越他，調(diào)整他，他就會(huì)生氣。當(dāng)其他司機(jī)和行人感受到外界的威脅時(shí)，他們的情緒會(huì)變得異常憤怒。

路怒心態(tài)：

一般來(lái)說(shuō)，路怒癥患者有以下幾種他們經(jīng)常遇到的幼稚心態(tài)。

1.即使完全不需要趕時(shí)間，司機(jī)還是會(huì)給自己設(shè)定一個(gè)預(yù)期時(shí)間，指定多少時(shí)間到達(dá)目的地；

2.我喜歡在路上和其他車(chē)手比賽。超過(guò)對(duì)方車(chē)手我很高興，被對(duì)方車(chē)手超過(guò)我就很惱火。

3.如果你旁邊的車(chē)要打轉(zhuǎn)向燈變道，本能反應(yīng)是加速，不讓他超車(chē)；

4.看到其他司機(jī)不正確或不守規(guī)矩的回應(yīng)，雖然自己根本沒(méi)有妨礙，厭惡感還是會(huì)油然而生；

5.感覺(jué)別人侮辱了自己，會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，這種心理很難克制。

路怒癥的危害：

路怒癥給朋友帶來(lái)的傷害很大，需要我們高度重視。

1.嚴(yán)重者會(huì)造成法律后果。因個(gè)人原因傷害他人，可能以尋釁滋事罪，或者危險(xiǎn)駕駛罪論處。

2.造成旅游事故。公安局副局長(zhǎng)，因路怒引發(fā)的交通事故逐年增加。所以提醒各位司機(jī)，帶著怒氣開(kāi)車(chē)最容易出事故，確保朋友的安全。請(qǐng)注意你的駕駛質(zhì)量。

3、危及人身安全。路怒癥本來(lái)就是一種病，不利于駕駛員的身心健康，還會(huì)危及他人的安全。如今，因路怒而導(dǎo)致的不良出行習(xí)慣非常普遍，不僅阻礙了社會(huì)的健康發(fā)展，也違背了文明駕駛的要求。

路怒癥的癥狀：

1.開(kāi)車(chē)時(shí)說(shuō)臟話很正常。因?yàn)閯e人開(kāi)車(chē)讓自己不開(kāi)心，司機(jī)就會(huì)罵別人，這是最常見(jiàn)最頻繁的行為。

2.情緒容易失控，因?yàn)槎萝?chē)顛簸有打人的沖動(dòng)?？吹絼e人有錯(cuò)或者不守規(guī)矩，就會(huì)討厭別人，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有打人的沖動(dòng)。

3、喜歡超車(chē)，故意擋別人進(jìn)自己車(chē)道。當(dāng)別人要超車(chē)變道時(shí)，他們的本能反應(yīng)是阻止超車(chē)，加速追趕。

4.如果前面的車(chē)有點(diǎn)擁堵或者有點(diǎn)慢，就會(huì)不停的按喇叭，閃。如果你在路上和別人競(jìng)爭(zhēng)，你會(huì)很樂(lè)意超過(guò)

5.危險(xiǎn)駕駛，包括突然剎車(chē)或加速、離車(chē)太近等。

預(yù)防路怒癥：

心理療法

在司機(jī)素質(zhì)、公共出行等外在因素?zé)o法有效改變的情況下，避免“路怒癥”最實(shí)際的方法就是進(jìn)行自我調(diào)整，減緩心情。所以每次出行，盡量早點(diǎn)出門(mén)，這樣開(kāi)車(chē)時(shí)間更充足。隨著時(shí)間的推移，你也可以有在適度的條件下放慢速度的想法，這樣你就可以盡可能的冷靜。遇到堵車(chē)，就待在車(chē)?yán)锫?tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)移注意力。另外，司機(jī)要從心理治療入手，提高自己的駕駛素養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，情緒激動(dòng)時(shí)不要開(kāi)車(chē)。

提高駕駛素養(yǎng)

現(xiàn)在英國(guó)、芬蘭、韓國(guó)等國(guó)家基本上每年都會(huì)對(duì)駕駛員進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，只有通過(guò)測(cè)試的人才能上路。這種做法值得借鑒。公安出行管理部門(mén)要倡導(dǎo)教育駕駛?cè)?，提高駕駛素養(yǎng)，養(yǎng)成文明駕駛、“三分鐘停不如一秒搶”等文明駕駛習(xí)慣。在駕校培訓(xùn)學(xué)員的時(shí)候，可以考慮設(shè)置相關(guān)課程來(lái)解決問(wèn)題，讓學(xué)員樹(shù)立良好健康的“駕駛觀”。

公共交通的分流

目前我國(guó)私人汽車(chē)增長(zhǎng)速度過(guò)快，而配套的出行基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)和管理工作不夠快，導(dǎo)致汽車(chē)數(shù)量超過(guò)道路負(fù)荷，會(huì)引發(fā)“路怒癥”等現(xiàn)代基本城市病。因此，大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌、班車(chē)在內(nèi)的公共出行系統(tǒng)，將有效降低城市汽車(chē)負(fù)荷，改善城市出行面貌，是有效緩解車(chē)主“路怒癥”的根本消除方法。路不堵，心不堵，心不堵，自然就沒(méi)有氣了。

緩解路怒癥：

1.防止不良情緒干擾。

上車(chē)前，如果心情不好，需要學(xué)會(huì)給自己減壓。開(kāi)車(chē)時(shí)如果生氣或者情緒低落，基本上會(huì)在一定程度上影響朋友的開(kāi)車(chē)效果。特別是天氣炎熱的時(shí)候，朋友們可以適度多吃綠色蔬菜，喝檸檬汁和含維生素B的飲料來(lái)調(diào)節(jié)心情。

二：開(kāi)車(chē)的時(shí)候不要在路上吵。

有些朋友脾氣暴躁，遇到搶道、追尾、碰撞等事故就會(huì)暴怒，造成所謂的“路怒癥”。我覺(jué)得在路上和別人爭(zhēng)吵，不僅不能有效解決問(wèn)題，反而會(huì)加深雙方的壞心情。這時(shí)候冷靜對(duì)待更有利于事情的解決。

三：出門(mén)前做好充分準(zhǔn)備。

開(kāi)了一會(huì)兒車(chē)，才發(fā)現(xiàn)忘了什么東西，所以心里會(huì)說(shuō)點(diǎn)什么，影響心情，影響注意力。我覺(jué)得小伙伴應(yīng)該在每次出發(fā)前給自己一兩分鐘的時(shí)間“緩一緩”，想好要不要帶上所有的隨身物品，防止因?yàn)闆_出去而產(chǎn)生焦慮。

除此之外，專(zhuān)家指出，開(kāi)車(chē)上路，有很多方法可以減輕壓力，防止不良情緒相伴。一旦司機(jī)感到心煩意亂，不妨試試以下方法：

深呼吸幾次；

盡量與前方行駛的車(chē)輛保持必要的距離；

打開(kāi)車(chē)窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)廂；

聽(tīng)收音機(jī)或者輕音樂(lè)；

把車(chē)停在路邊短暫休息；

讓我們看看你是否有路怒癥：

危險(xiǎn)駕駛，包括突然加速或剎車(chē)，離車(chē)太近；

強(qiáng)行切入他人車(chē)道，或者故意阻擋他人進(jìn)入自己車(chē)道；

過(guò)度鳴笛或閃燈；

在高速公路中距離飆車(chē)嚇唬別人；

做出粗魯?shù)氖謩?shì)，比如用手指指著別人；

罵人或威脅；故意撞車(chē)；

下車(chē)挑釁其他司機(jī)，包括用物品撞擊其他車(chē)的車(chē)身；

用槍支等致命武器威脅；

駕駛汽車(chē)投擲物體攻擊其他汽車(chē)；

吐槽。

當(dāng)你遇到路怒癥時(shí)，你需要解決它。如果你有以上提到的一項(xiàng)或多項(xiàng)，那么你就需要注意了。路怒癥已經(jīng)存在于你體內(nèi)，你需要盡快想辦法解除自己。你不必因?yàn)槁放Y而做出危害自己生命財(cái)產(chǎn)的事情，這關(guān)系到你自己的幸福生活。