在屋里開空調(diào)跑步鍛煉身體行不行?

1、開空調(diào)鍛煉并不是絕對不行的，只要不讓空調(diào)風(fēng)直接吹著你，這樣實(shí)際上和你在正常環(huán)境中鍛煉沒多大區(qū)別的，因?yàn)檫@時候空調(diào)的作用只是控制溫度而已。

2、不可以開空調(diào)。在經(jīng)過劇烈運(yùn)動，渾身大汗時，是不能馬上吹冷風(fēng)或者大量喝冷水的，因?yàn)檫@時運(yùn)動員毛孔處于完全張開的狀態(tài)，在人體的內(nèi)外之間，原有的各種起保護(hù)作用的屏障為了優(yōu)先保證散熱而紛紛撤防。

3、可以，夏天室內(nèi)跑步是可以開空調(diào)的，室內(nèi)溫度高是不利于跑步的，容易中暑，所以，夏天室內(nèi)溫度高的時候是可以開空調(diào)的。

在室內(nèi)開著空調(diào)一邊做器械屬于有氧運(yùn)動嗎?

1、不建議這樣做。跑步屬于有氧運(yùn)動，空調(diào)房間不具有新風(fēng)引入功能，空調(diào)房里面空氣中的氧氣含量相對要低一些，二跑步鍛煉需要大量氧氣供給，因此不適宜在屋內(nèi)開空調(diào)跑步。跑步時采用鼻子吸氣。

2、空調(diào)房是沒問題的?？赡苡行┤藭?dān)心，空調(diào)房這么涼快，運(yùn)動不出汗，豈不是白費(fèi)力氣？那就錯了。想想看，即使在冬天戶外，打籃球，打著打著也會出汗吧。同樣道理，在空調(diào)房做健身操是ok的。

3、是的有氧運(yùn)動減肥，無氧運(yùn)動煉肌肉變壯。在室內(nèi)的機(jī)械運(yùn)動就稱之為無氧運(yùn)動。室外的運(yùn)動就是有氧運(yùn)動，如晨跑。

4、跑八百公尺或一千五百公尺、二百和四百公尺游泳、拳擊等運(yùn)動，都需要開始利用氧氣燃燒淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，故此類運(yùn)動的后段都是有氧運(yùn)動，作為有氧運(yùn)動，心率一般在130次／分為最佳。

5、有的人說可以開著空調(diào)，但是與空調(diào)保持距離，不讓風(fēng)吹到身上，就不會感冒了，但是這樣容易影響瑜伽練習(xí)的效果。

夏天開空調(diào)做運(yùn)動好嗎

1、因?yàn)樵诟邷叵聞×疫\(yùn)動是容易中暑的，即便不中暑，對身體也不好。有幾個建議：在早、晚氣溫較低時鍛煉。如果氣溫過高，適當(dāng)減輕運(yùn)動量。

2、不可以開空調(diào)。在經(jīng)過劇烈運(yùn)動，渾身大汗時，是不能馬上吹冷風(fēng)或者大量喝冷水的，因?yàn)檫@時運(yùn)動員毛孔處于完全張開的狀態(tài)，在人體的內(nèi)外之間，原有的各種起保護(hù)作用的屏障為了優(yōu)先保證散熱而紛紛撤防。

3、當(dāng)然好啊。夏季這么熱的天，我們完全可以在空調(diào)房里鍛煉?。《?，是不會影響你的健身減肥效果的。

4、不能。一來降溫使得身體沒那么敏感，更容易受傷；二來運(yùn)動后毛孔打開，此時冷氣長驅(qū)直入，留下隱患；三來運(yùn)動時間過長，也會超出負(fù)荷而造成身體損傷。當(dāng)然，在空調(diào)房里鍛煉對于身體好的人，也不啻于一件好事。

5、不建議這樣做。跑步屬于有氧運(yùn)動，空調(diào)房間不具有新風(fēng)引入功能，空調(diào)房里面空氣中的氧氣含量相對要低一些，二跑步鍛煉需要大量氧氣供給，因此不適宜在屋內(nèi)開空調(diào)跑步。跑步時采用鼻子吸氣。