保持活躍可以改善你的身體，靈魂和思想的能量水平。鍛煉可以使您保持積極，樂觀和希望，并能定期鍛煉自己的精力和動(dòng)力。即便在艱難時(shí)期，定期鍛煉也是保持動(dòng)力和積極生活的關(guān)鍵。鍛煉有助于釋放積聚在體內(nèi)的負(fù)能量。

找到正確的方法，提高做事的效率和能力。在學(xué)習(xí)或做事的過程中，如果方法不當(dāng)、效率低下，學(xué)習(xí)、做事嚴(yán)重受挫，就會(huì)越來越?jīng)]興趣，越來越?jīng)]有行動(dòng)力，甚至產(chǎn)生討厭的情緒。

正確分配學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。學(xué)習(xí)四五十分鐘，然后休息五至十分鐘。如果你缺乏專注度，尤其注意不要斷斷續(xù)續(xù)地學(xué)，應(yīng)該至少學(xué)習(xí)完整的二三十分鐘，然后休息幾分鐘。自信很重要，不能老是低估自己，這會(huì)影響到你為成功而努力。