自動擋汽車的駕駛技術包括以下幾個方面：

1、正確的起步方式：在啟動自動擋汽車時，確保擋位在P擋或N擋，踩下剎車并配合手剎。掛入D擋后，緩慢松開剎車并輕踩油門，使車輛平穩(wěn)起步。避免猛踩油門，以免浪費燃油并損壞車輛。

2、合理的加速策略：D擋起步后，適當加大油門進行加速。然而，在上坡或爬坡時，應放棄持續(xù)使用D擋的習慣。爬坡時可以使用爬坡擋（低擋），以使車輛更有力和輕快地爬升。如果需要繼續(xù)加速，可以按照1、2、3、D的順序換擋，充分利用發(fā)動機的動力。

3、適時運用低速擋：在坡道行駛時，若阻力較大導致車速下降，變速器會自動降低一擋。為了保持穩(wěn)定的行駛擋位并延長變速器的使用壽命，駕駛者應根據坡度和道路情況選擇合適的低速擋位。

4、注意換擋時的車速：在換擋過程中，要注意車速的匹配。當車速降到一定程度時再進行換擋，以免對變速器造成額外的磨損。

5、超車和變道時的操作：在超車或變道時，要提前判斷交通情況，并使用方向盤上的控制開關來完成操作。同時，要注意觀察后視鏡和盲區(qū)，確保安全。

總之，自動擋汽車的駕駛技術包括正確的起步方式、合理的加速策略、適時運用低速擋、注意換擋時的車速以及超車和變道時的操作。掌握這些技巧可以提升駕駛的安全性和舒適性。