調整汽車倒車鏡的標準方法包括以下步驟：

1. 調整左側后視鏡，確保能看到車身的四分之一，同時地平線應位于鏡子中間位置。

2. 對于右側后視鏡，也應能看到車身的四分之一，天空應占鏡子的三分之一，地面占三分之二。

3. 車內后視鏡的調整應使天空和地面各占二分之一，確保能夠通過車窗清晰看到車后的情況。

請注意，這些調整只是參考，每輛車的后視鏡可視角度和視野范圍可能會有所不同。因此，在調整后視鏡時，應根據(jù)自己的實際情況和自我認知標準進行微調，以確保最大限度地減少盲區(qū)。

安全駕駛是每一位駕駛員的責任，正確的后視鏡調整有助于提高駕駛安全性。不要盲目遵循標準方法，而是要根據(jù)自己的車輛和駕駛習慣進行適當?shù)恼{整。