開車后感到困的原因有不少。

一是休息不夠、睡眠質(zhì)量差。大腦高度集中開車本就很費(fèi)神，要是晚上沒睡好，第二天開車就容易犯困。所以得保證充足且高質(zhì)量的睡眠。

二是生物鐘影響，比如駕車時(shí)間跟個(gè)人生物鐘沖突。

三是開車時(shí)高度緊張，腦部耗氧量增加，易出現(xiàn)暫時(shí)缺血、缺氧，特別是夜間開車或長(zhǎng)時(shí)間開車的人。對(duì)于這種情況，要避免長(zhǎng)時(shí)間開車，途中適當(dāng)活動(dòng)身體，休息時(shí)按摩、熱敷、推拿頭頸部肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，開車時(shí)也能和別人交流或者聽音樂。

四是長(zhǎng)途開車時(shí)，車內(nèi)空氣質(zhì)量不佳，二氧化碳增多氧氣不足，再加上長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，也容易犯困。

還有就是開車一直精神高度集中，身體容易疲勞，車內(nèi)空間窄、空氣流通差，大腦缺氧也會(huì)讓人覺得困。

要解決開車犯困的問(wèn)題，首先要保證睡眠，每天睡足睡好。其次開車時(shí)每隔一段時(shí)間就停車休息，活動(dòng)一下身體。再者改善車內(nèi)空氣質(zhì)量，比如適當(dāng)開窗通風(fēng)。另外，調(diào)整好駕車時(shí)間，盡量符合生物鐘。最后，開車時(shí)多和別人交流或者聽歡快的音樂，讓自己保持清醒。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）