腳墊去除有不少小竅門(mén)。

首先可以用溫水浸泡腳部，每天泡上 15 到 20 分鐘，能軟化腳墊，緩解疼痛。水里加點(diǎn)浴鹽或舒緩精油，效果更好。

其次，使用專(zhuān)業(yè)的去角質(zhì)膏或者磨砂工具，輕輕按摩腳墊部位，去掉死皮和角質(zhì)。

還有，定期修剪腳趾甲，長(zhǎng)時(shí)間不修剪會(huì)增加腳墊發(fā)生率，注意修剪時(shí)別剪太深，防止傷到健康皮膚。

另外，選擇合適的鞋子很重要，要穿透氣、寬松舒適的，避免穿過(guò)緊或高跟鞋，減少腳底壓力和摩擦。在鞋子里加上適當(dāng)?shù)男瑝|，像軟墊或足弓支撐墊，也能減輕腳底壓力。

多穿透氣、舒適的襪子同樣能減少腳墊產(chǎn)生。平時(shí)還可以在腳墊處涂抹保濕霜或足部護(hù)理霜，保持皮膚濕潤(rùn)，減少摩擦和疼痛。

要是鞋墊有異味，可以噴些花露水、白醋、白酒殺菌除臭，關(guān)鍵是要勤洗腳，注重個(gè)人衛(wèi)生。

如果腳墊嚴(yán)重或出現(xiàn)疼痛、感染等癥狀，就得及時(shí)找醫(yī)生或足科專(zhuān)家?guī)兔Γ麄兛赡軙?huì)建議更專(zhuān)業(yè)的治療方法，比如手術(shù)或藥物治療。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）