開車時感到困倦，原因涵蓋睡眠、身體、環(huán)境、心理等多個方面。睡眠不足會使精神狀態(tài)欠佳，讓困意來襲；一些藥物影響神經(jīng)系統(tǒng)，也會導(dǎo)致困倦；車內(nèi)空氣不流通、溫度過高等環(huán)境因素，易讓人昏昏欲睡；長時間保持同一姿勢，身體疲勞、血糖降低，同樣會引發(fā)困意；心理壓力過大，長時間處于警覺狀態(tài)，也會使人疲憊犯困。開車犯困危害大，需重視這些原因并積極應(yīng)對。

睡眠方面，熬夜、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，都會導(dǎo)致精神狀態(tài)不好。比如前一晚長時間工作、娛樂等，沒有得到充足的休息，大腦得不到充分的放松與恢復(fù)，第二天開車時就容易被困意籠罩。這種因睡眠缺失帶來的困倦，會嚴(yán)重影響駕駛者的反應(yīng)速度和注意力。

身體因素同樣不可忽視。一些藥物在進(jìn)入人體后，會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。像抗組胺藥、抗抑郁藥等，服用后可能會出現(xiàn)困倦的副作用。如果在服藥后開車，就很容易在途中感到困乏。另外，飲食也會對開車狀態(tài)有影響，比如中午飽餐后，身體的血液會更多地流向消化系統(tǒng)，導(dǎo)致腦部供血、供氧減少，生物鐘也會促使身體進(jìn)入一種相對困倦的狀態(tài)，此時開車，困意便會悄然襲來。還有，當(dāng)身體患有疾病，如發(fā)燒、感冒、慢性疲勞綜合癥等，身體機(jī)能下降，本身就容易感到疲憊，開車時困意也會更加明顯。

環(huán)境因素也不容小覷。長時間在車內(nèi)停留，車內(nèi)空氣質(zhì)量會變差。二氧化碳等物質(zhì)逐漸增多，氧氣供應(yīng)不足，人就會感到昏昏欲睡。特別是在夏季，氣溫高，車內(nèi)空氣不流通，這種情況會更加嚴(yán)重。而且，駕駛環(huán)境的單調(diào)也容易加劇困意，例如在高速公路上行駛，景色相對單一，長時間注視這樣的環(huán)境，容易造成感官疲勞，進(jìn)而引發(fā)困倦。夜間駕駛時，光線的變化也會讓眼睛和大腦疲勞，使人產(chǎn)生困意。

長時間保持同一姿勢，身體會漸漸疲勞。在駕駛過程中，人基本處于靜止?fàn)顟B(tài)，身體的血液循環(huán)會受到一定妨礙，導(dǎo)致血糖降低，身體能量供應(yīng)不足，困意也就隨之而來。

心理方面，長時間開車需要駕駛者長時間保持警覺狀態(tài)，這種壓力會讓人感到疲憊。時刻擔(dān)心路況、其他車輛和行人等情況，心理上的緊張和焦慮，容易引起疲勞和犯困。

總之，開車時感到困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，駕駛者在日常出行中要盡量規(guī)避，做好充分準(zhǔn)備，以確保行車過程中的安全和舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）