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        解乏有術(shù)!通過飲食療法和中醫(yī)療法提神

        2006-11-14 10:45 作者:佚名 責(zé)任編輯:wangfeifei
        關(guān)鍵詞:駕駛 技巧 乏力 

          秋冬交替,天氣變化無常。很多司機(jī)朋友早晨醒來就感到渾身乏力,行駛在上班的路上更是呵欠不斷。這樣的駕駛狀態(tài)是十分危險(xiǎn)的,它不但時(shí)刻危及到自己的生命安全,更對(duì)他人的行車安全產(chǎn)生隱患。以下我們就通過飲食療法和中醫(yī)療法為大家介紹開車解除乏力的幾點(diǎn)方法。

          飲食療法

          蘋果

          蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一。對(duì)改善人們的精神面貌很有幫助,開車前吃個(gè)蘋果是不錯(cuò)的選擇。

          蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既可以滿足人體的必需,又容易消化吸收。蘋果還可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成,提高人體的抵抗力,增強(qiáng)人體的免疫力。

          特別建議:每天早上吃一個(gè)蘋果,至少保證駕駛有充足的精神。

          脫脂酸奶

          開車需要精力充沛,更要心情舒暢。酸奶不但具有豐富的營(yíng)養(yǎng),還能使人心情舒暢。

          研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏、心情煩躁等癥狀有所減輕,因?yàn)殁}具有緩解肌肉緊張、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

          特別建議:需要提高精神注意力的時(shí)候喝酸奶;打算休息放松的時(shí)候喝牛奶。

          薄荷茶

          茶一直被認(rèn)為是提神的首選,汽車上預(yù)備幾瓶茶飲料還是很有必要的。

          許多美味的藥茶也是我們提神的好伴侶,喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。另據(jù)研究報(bào)道,薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng),幫助消化。工作在電腦前的上班族,當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力。

          特別建議:薄荷茶可以適當(dāng)多喝,開車需要隨時(shí)保持清醒的頭腦。

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