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        別開生面 別克.美輪康體健身活動(dòng)

        出處:pcauto
        責(zé)任編輯:bear

        [03-8-16 11:18] 作者:PCauto


          5月17日,廣州美輪汽車有限公司成功舉辦了別開生面的“別克.美輪假日”康體活動(dòng)。

          這次活動(dòng)得到廣大客戶的支持和踴躍參加,并且與別克.美輪進(jìn)行了全面相互交流溝通,共同創(chuàng)造一個(gè)健康的空間。

          現(xiàn)在讓我們來(lái)看看這次活動(dòng):

          時(shí)間:5月17日上午10:00——12:00
          地點(diǎn):天河體育中心中體尚城



        參觀中體會(huì)所




        三樓健美操房跳中體時(shí)尚專利操




        用有氧健身器械與力量健身器械(全部世界頂極品牌);教練:曾獲世界級(jí)冠軍卞媛媛教練新自援課




        合影留戀


          萊美健身

          健身運(yùn)動(dòng)也有潮流,目前最時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)不是舍賓、瑜珈,而是LesMills—萊美,這是一種剛剛從國(guó)外流行到中國(guó)的健身體系。港臺(tái)、深圳、北京、上海、武漢已引入,而廣州目前也有兩家健身中心引入并擁有這項(xiàng)健身體系專列。

          據(jù)中休時(shí)尚健身中心鄭總介紹,萊美健身系統(tǒng)提供的是一套針對(duì)鍛煉者生理及心理的訓(xùn)練,它可以改善或增強(qiáng)鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運(yùn)動(dòng)能力,身體協(xié)調(diào)性,柔韌性和敏捷性,幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態(tài)。當(dāng)然少不了改善鍛煉者的形體,使之更健美。
        業(yè)內(nèi)人士告訴記者,與往日的大眾健美操相比,萊美更具專業(yè)性、指導(dǎo)性和針對(duì)性。芙蓉坊健身教練王練向記者介紹說(shuō):在萊美教授課中,教練是面對(duì)著學(xué)員上課;而在大眾健美操中,學(xué)員是對(duì)著教練背部上課的。這種面對(duì)面的授課方式更具有人性化,同時(shí)教練對(duì)學(xué)員的指導(dǎo)性也更強(qiáng)。此外,相對(duì)于舍賓,萊美健身體系更能鍛煉人體的細(xì)小關(guān)節(jié),而舍賓主要通過(guò)舞蹈來(lái)減脂和培養(yǎng)儀態(tài)。

          據(jù)了解,萊美健身體系的核心是時(shí)尚、活力、輕松、個(gè)性。而其時(shí)尚的表現(xiàn)之一就是它所采用的音樂(lè)多為當(dāng)前國(guó)際最流行的音樂(lè)。

          萊美三大項(xiàng)目

          目前萊美提供給中國(guó)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要有三個(gè):BODY PUMP、BODY BAL-ANCE、BODY COMBAT。

          BODY PUMPP—身體充電

          BODY PUMP是萊美訓(xùn)練體系中最基本、最有效的一個(gè)項(xiàng)目,它最吸引人之處在于能迅速改變體形。

          BODY PUMP是一種運(yùn)用不同重量的杠鈴片,自由組合鍛煉的健身;每個(gè)學(xué)員都先由教練確定杠鈴的重量,由輕而重,保證身體充分適應(yīng),不會(huì)令肌肉粗壯,只會(huì)讓肌肉與脂肪達(dá)到完美比例。與注重內(nèi)在氣質(zhì)的舍賓不同,BODY PUMP熱情奔放、充滿自信。人體主要能量來(lái)源于體內(nèi)的脂肪,而這種有氧耐力訓(xùn)練正是迅速燃燒體內(nèi)多余脂肪,釋放熱量的最有效途徑。

          BODY BLAANCE—綠色有氧

          BODY BLANCE強(qiáng)調(diào)意念呼吸,身心平衡,在不勞累的運(yùn)動(dòng)量中,能由內(nèi)而外的放松,被稱為“綠色有氧”運(yùn)動(dòng)。

          BODY BLANCE綜合東方瑜珈及西方芭蕾動(dòng)作,通過(guò)對(duì)肢體,呼吸和意識(shí)的控制,使全身包括肌肉、骨骼、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)均參與鍛煉,從而達(dá)到自然的平衡狀態(tài)。BODY BLANCE既可作為其他類型健身活動(dòng)的補(bǔ)充內(nèi)容,也是一種極佳的恢復(fù)課程。在這種舒緩伸展的健身中,學(xué)員伴隨著加入音樂(lè)、香熏、物理體療的運(yùn)動(dòng),進(jìn)入忘我境界,從而調(diào)和身體、心智和情感。

          BODY COMBAT—有氧戰(zhàn)斗

          BODY COMBAT的步法與姿勢(shì)從自我防衛(wèi)訓(xùn)練發(fā)展而來(lái),加之激情動(dòng)感的健身舞步,使這項(xiàng)包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項(xiàng)目的訓(xùn)練充滿輕松活力和好玩的新鮮感,又具有爆發(fā)力相實(shí)用性,該運(yùn)動(dòng)可以提高循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)能力,促進(jìn)內(nèi)外肌肉的協(xié)調(diào),增強(qiáng)肌肉力量,提高敏捷性和靈活性,還可以增加卡路里的消耗量并燃燒脂肪。

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