汽車安全帶卡住了的解決辦法是：先慢慢收回去再慢慢往外拉，如若不行去4S店將護(hù)板拆開(kāi)后查看具體原因。汽車安全帶又可以稱之為座椅安全帶，是乘員約束裝置的一種，是為了在碰撞時(shí)對(duì)乘員進(jìn)行約束，以及避免碰撞時(shí)乘員與方向盤及儀表板發(fā)生二次碰撞或避免碰撞時(shí)人員沖出車外導(dǎo)致死傷的安全裝置。安全帶的使用步驟是：1、拉出安全帶將卡扣片與卡扣處卡緊，確保安全帶拴住身體；2、調(diào)整腰帶位置，安全帶系在髖部；3、調(diào)整肩帶位置，肩帶斜挎在鎖骨處；4、開(kāi)車前檢查安全帶是否牢固，確保安全帶性能正常；5、握住卡扣片按下釋放鍵將安全帶送回卷收器中，將卡扣片置于收藏位置。