1.檢查是否需要潤滑油，提起跑步帶，用手觸摸跑步帶下面的踏板。如果它的表面是油性的，就不需要潤滑油，如果是干性的，就要涂上潤滑油。2.要使用正確的潤滑油，必須使用手冊中規(guī)定規(guī)格的潤滑油。對于未開封的潤滑油，用刀片切掉瓶蓋。3.潤滑：用手提起跑步帶，將潤滑油瓶放入跑步帶下方中間部位，將潤滑油擠入跑步帶下方踏板中間部位，每次使用半瓶潤滑油。4.擰緊螺栓。順時針擰緊兩側(cè)的跑步帶調(diào)節(jié)螺栓。如果螺栓松開幾次，擰緊幾次。一次注意一側(cè)，同步擰緊兩側(cè)，直到完成所需圈數(shù)。5.均勻地潤滑機油。目視檢查跑步機是否處于正常位置，是否有工具遺留。然后，打開電，在跑步機上低速走3~5分鐘，讓油均勻分布。同時也可以檢查跑步帶是否跑偏。