2.散步：如果距離不遠，可以考慮步行，尤其是距離較近時，步行更加舒服，eliminatingstressfromthetrafficjam；

3.尋求幫助：可以向道路護衛(wèi)的找求幫助，減小道路焦慮；

4.利用備用路線：熟悉備用路線，根據(jù)擁堵情況更換出行路線，改變原定而規(guī)劃好新路線；

5.充分利用等待時間：選擇空閑時間利用短信、打電話聯(lián)系他人或收發(fā)郵件，督促自己利用等待的時間更有效率；

6.選擇公共交通工具：如果可能的話，放棄私家車，乘坐公共汽車或地鐵，以避免擁堵的現(xiàn)象。