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      1. 我要提問

        枕枕頭的正確方式

        福星駕到 2023-05-16 12:18:24

        枕枕頭的正確方式

        1個(gè)回答
        • dgmcc 2023-05-16 12:13:23

          正確墊枕頭姿勢:

          1、仰頭平躺時(shí),枕頭一定要?jiǎng)偤脧恼麄€(gè)頭部墊到脖子上,不能墊到肩膀,更不能只墊到后腦勺的一半,并在膝蓋下最好放一個(gè)小枕頭。這樣才可以讓頭跟身體保持中立位,能防止頸椎疲勞,保護(hù)頸椎健康,根據(jù)這樣的標(biāo)準(zhǔn),中間低兩邊高的枕頭是不錯(cuò)的選擇。??

          2、側(cè)睡時(shí),保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙,保持脊柱呈一條直線。枕頭高度要加一倍,兩膝間也要夾個(gè)小枕頭。

          3、?趴睡最好要避免,因?yàn)轭i椎會(huì)承受過大的壓力。

          拓展資料:

          枕頭,通常是指人睡覺時(shí)墊在頭下并具有一定柔軟度的物品。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識(shí),人體的脊柱,從正面看是一條直線,但側(cè)面看是具有四個(gè)生理彎曲的曲線,為了保護(hù)頸部的正常生理彎曲,維持人們睡眠時(shí)正常的生理活動(dòng),人們睡眠時(shí)必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個(gè)部分構(gòu)成。

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