調(diào)整座椅前后位置，需確保在踩下踏板到底時(shí)膝關(guān)節(jié)有輕微彎度；調(diào)整高低則要保證眼睛水平視線略高于擋風(fēng)玻璃中上位置，且臀部和膝蓋彎曲位置大致在同一水平線上。

入座后，提起座椅下方調(diào)節(jié)手柄，解除固定裝置來前后移動(dòng)座椅，調(diào)整好后松開手柄固定。此時(shí)，將屁股貼近座椅靠背，調(diào)整到踩油門或剎車到底時(shí)，膝關(guān)節(jié)處有輕微彎度最為合適。同時(shí)要留意，座椅與踏板距離不宜過大，否則會(huì)影響踩踏板的準(zhǔn)確度與力度。

至于座椅高低調(diào)整，有電動(dòng)和手動(dòng)兩種方式。電動(dòng)座椅通過側(cè)面按鈕調(diào)節(jié)，手動(dòng)座椅則用扳手操作。調(diào)節(jié)時(shí)，要使臀部和膝蓋彎曲位置大致處于同一水平線上，膝彎位置不要比臀部高太多。還要保證眼睛的水平視線略高于擋風(fēng)玻璃中上位置，這樣能避免座椅過低阻擋視線。

總之，合理調(diào)整座椅的前后和高低位置，不僅能提升駕駛的舒適度，還關(guān)乎行車安全。大家務(wù)必重視座椅調(diào)整，找到最適合自己的駕駛姿勢(shì)。