開(kāi)車(chē)返城犯困可采取多種方法應(yīng)對(duì)，如提前預(yù)防、駕駛中調(diào)整及運(yùn)用應(yīng)急保命技巧等。

提前預(yù)防能有效降低犯困幾率。出發(fā)前要保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳，以良好狀態(tài)開(kāi)啟行程；盡量避開(kāi)午后等“死亡時(shí)段”，此時(shí)人體易產(chǎn)生倦意；控制飲食，避免吃太飽，減少血液流向胃部導(dǎo)致大腦缺氧引發(fā)的困倦。

駕駛過(guò)程中也有不少調(diào)整手段?？刹捎每照{(diào)“冷熱交替法”，調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)溫度，刺激神經(jīng)；遵循“逢三必進(jìn)”法則，到服務(wù)區(qū)休息放松；利用物理刺激法，如涂抹風(fēng)油精等。還可以播放歡快音樂(lè)，與乘客多交流，適當(dāng)調(diào)整坐姿，開(kāi)窗透氣，讓自己保持清醒。

若犯困情況緊急，聲音刺激法、穴位按壓法能快速提神。實(shí)在疲憊不堪，要及時(shí)在安全地帶停車(chē)休息。總之，開(kāi)車(chē)返城犯困不可小覷，多種方法結(jié)合使用，才能保障行車(chē)安全。