調(diào)整自動(dòng)擋汽車座椅，需調(diào)節(jié)前后位置、高度、靠背角度，還可調(diào)整頭枕、設(shè)置腰部支撐等。

調(diào)節(jié)座椅前后位置時(shí)，踩下剎車踏板至底部，膝蓋應(yīng)保持輕微彎曲，同時(shí)要能輕松踩到油門踏板，如此可確保腿部在駕駛時(shí)有足夠活動(dòng)空間，也方便操控踏板。調(diào)節(jié)座椅高度，要讓視線能清晰看到前方道路和儀表盤，頭部與車頂保留合適空間，太高或太低都會(huì)影響駕駛體驗(yàn)。而座椅靠背角度，一般控制在100至110度為宜，這個(gè)角度能使身體與座椅緊密貼合，減輕駕駛疲勞。

頭枕高度要與頭部平齊且安裝牢固，能在關(guān)鍵時(shí)刻保護(hù)頸部。腰部支撐調(diào)節(jié)可減輕腰部壓力，部分高端車型的座椅側(cè)翼支撐調(diào)節(jié)，在彎道行駛時(shí)能更好固定身體。不同身材的駕駛者，調(diào)節(jié)要點(diǎn)也有差異，較高身材的人座椅相對(duì)靠后、高度適中或略低、靠背角度約110度；較矮身材的人座椅相對(duì)靠前、高度較高、靠背角度約100度?？傊?，合理調(diào)節(jié)座椅，能提升駕駛的舒適度與安全性。