第生理性的因素,如睡前食用咖啡、濃茶等,容易興奮大腦神經(jīng)的食物、過度勞累、睡眠環(huán)境嘈雜等因素皆可以引起睡不著覺的癥狀,不需過多處理,去除誘因通過充分休息后可有效緩解癥狀。睡眠環(huán)境不好大多失眠的人認(rèn)為,窗外馬路的汽車聲、陌生的睡眠環(huán)境、同伴的鼾聲、不舒服的床、光線等環(huán)境因素會影響睡眠。正常的晝夜節(jié)律打亂,也就是生物鐘紊亂導(dǎo)致的睡不著覺。系統(tǒng)性疾病引起身體不舒服導(dǎo)致的睡不著覺,比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平臥導(dǎo)致無法入睡。問題三:晚上睡不著覺是什么原因? 失眠原因 造成失眠的原因很多。