一晚上開(kāi)車(chē)打開(kāi)車(chē)窗通風(fēng)能在一定程度上有效提神醒腦。夜間開(kāi)車(chē)時(shí)，車(chē)內(nèi)空氣不流通易使人困倦，而打開(kāi)車(chē)窗，新鮮空氣涌入，能刺激駕駛者的感官，提升大腦的氧氣供應(yīng)，進(jìn)而幫助恢復(fù)精神、減輕困倦感。高速行駛時(shí)，空氣快速流動(dòng)，這種提神效果更為明顯。不過(guò)，該方法效果持續(xù)時(shí)間較短，還需結(jié)合其他方式，保障駕駛安全。

除了開(kāi)窗通風(fēng)，聽(tīng)音樂(lè)也是夜間駕駛時(shí)不錯(cuò)的提神選擇。挑選節(jié)奏明快、充滿活力的旋律，能愉悅心情、振奮精神，讓駕駛者沉浸在音樂(lè)的氛圍中，暫時(shí)忘卻困意。比如一些動(dòng)感的搖滾曲目，或是節(jié)奏強(qiáng)烈的流行歌曲，都能起到很好的提神作用。

喝水、吃薄荷糖同樣有助于提神醒腦。喝水能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓身體保持活力；薄荷糖的清涼味道能刺激口腔，促進(jìn)血液循環(huán)，帶來(lái)清爽的感覺(jué)，有效驅(qū)散困倦。

做眼保健操、活動(dòng)身體也是不容忽視的方法。長(zhǎng)時(shí)間駕駛，眼睛和身體都會(huì)處于緊張狀態(tài)，適當(dāng)做眼保健操，能緩解眼部疲勞；活動(dòng)活動(dòng)身體，伸展四肢，能讓身體放松，恢復(fù)精力。

使用提神產(chǎn)品也是很多駕駛者的選擇，像風(fēng)油精涂抹在額頭或太陽(yáng)穴處，清涼刺激的效果能迅速消除疲勞，讓人瞬間清醒。

不過(guò)需要明確的是，這些方法都只是暫時(shí)緩解疲勞和困倦的措施。無(wú)論哪種方式，都不能從根本上解決長(zhǎng)時(shí)間疲勞駕駛的問(wèn)題。長(zhǎng)時(shí)間駕駛后，身體和大腦都會(huì)處于疲憊狀態(tài)，此時(shí)最有效的方法還是及時(shí)休息，保證充足的睡眠和合理的飲食。只有這樣，才能真正確保駕駛過(guò)程中的安全，讓每一次出行都能平平安安。