科目二考試緊張，可以通過以下方法緩解：

1. 自我心理暗示：通過深呼吸、積極自我對話等方式，平復(fù)緊張情緒，保持冷靜和自信。

2. 適當(dāng)?shù)娘嬍尘徑猓航揽谙闾恰⒊郧煽肆Φ瓤梢允婢弶毫Γ瑫r也有助于提高注意力。但請注意，不要過度依賴食物來緩解緊張。

3. 藥物治療：在極端情況下，醫(yī)生可能會建議使用藥物如心得安（學(xué)名普萘洛爾）或谷維素來緩解緊張。但請務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并遵循醫(yī)囑。

請注意，科目二考試緊張是正常的，關(guān)鍵是要學(xué)會合理應(yīng)對。在平時的練習(xí)中，多掌握駕駛技能，增加自信心，也是緩解考試緊張的有效途徑。