汽車座椅的調(diào)節(jié)方法如下：

首先，調(diào)整最佳坐姿位置。上車坐好后，將臀部盡量向后靠，頂?shù)阶鶋|及椅背之間，這樣能坐得更穩(wěn)。

其次，調(diào)節(jié)座椅高低。根據(jù)自身身高來調(diào)整，要保證駕駛者的視線既不被方向盤擋住，又能看清儀表和道路標(biāo)志。如果車輛不能調(diào)節(jié)高度，可在屁股下墊坐墊。正確的高度是頭部離車頂部至少有一個(gè)拳頭的距離。

然后，調(diào)節(jié)靠背角度。靠背一定要與座位成 90°，不能調(diào)成背躺式，避免緊急避險(xiǎn)時(shí)操作不準(zhǔn)確，出現(xiàn)危險(xiǎn)。

接著，調(diào)節(jié)座椅遠(yuǎn)近。根據(jù)自身胖瘦和手臂、腿的長短來感受。調(diào)節(jié)時(shí)要注意手臂與方向盤、腿部與油門、離合器、制動踏板之間的關(guān)系。最佳狀態(tài)是雙手伸直平行向前時(shí)，手腕正好在方向盤前方頂端的上方位置，左右腳在踏板踩到底時(shí)膝關(guān)節(jié)略微彎曲。

此外，要調(diào)整頭枕位置，保證頭枕中間能讓后腦勺得到支撐，避免追尾時(shí)頸部受傷。

對于手動座椅，通過拉起座椅下方、左側(cè)的調(diào)節(jié)把手來調(diào)節(jié)前后、高低和靠背角度。

對于電動座椅，通過相應(yīng)按鈕來操作。

如果座椅沒有腰部支撐功能，還可以準(zhǔn)備一個(gè)腰托，減輕腰部負(fù)擔(dān)。

總之，合理調(diào)節(jié)汽車座椅能讓您開車更舒適、更安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）