想要調(diào)節(jié)汽車座椅高度，方法如下。

首先，找到座椅側(cè)面的高度調(diào)節(jié)開(kāi)關(guān)，手動(dòng)調(diào)節(jié)的通過(guò)扳手，電動(dòng)調(diào)節(jié)的通過(guò)按鈕。

對(duì)于大多數(shù)轎車和 SUV 來(lái)說(shuō)，頭頂離車頂棚 1 拳-2 拳，保證眼部水平線高度位于車輛前擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上位置，這就是比較合適的高度。不同品牌和配置的車輛可能會(huì)有些許差異。

上車后先調(diào)座椅高低，坐下能舒服看到前面為宜。如果身高較高，可將座椅調(diào)低；身高較矮，則調(diào)高。

調(diào)節(jié)時(shí)，要注意不僅高度要合適，其他角度調(diào)節(jié)也很重要。比如座椅前后距離，要適中，不能太遠(yuǎn)導(dǎo)致腳夠不著踏板，也不能太近讓腿部擁擠，得確保腳能完全踩下離合器和剎車，手扶方向盤時(shí)手臂稍有彎曲。

頭枕高度也不能忽視，正確的頭枕高度應(yīng)與頭部平齊或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，頭枕中部最柔軟且保護(hù)程度最高，車輛受劇烈撞擊時(shí)能有效保護(hù)頭部和頸椎。

另外，汽車座椅要滿足調(diào)節(jié)方便性和舒適性，駕駛員能輕松將座椅調(diào)到最佳位置獲得最佳視野，方便操縱方向盤、踏板、變速桿等。座椅在車廂內(nèi)布置要合理，形狀設(shè)計(jì)符合人體生理功能，有良好支撐和舒適性，安全可靠，有足夠強(qiáng)度、剛度和耐久性，結(jié)構(gòu)緊湊質(zhì)量輕，還配備可靠鎖止裝置確保行駛安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）