開車時避免腳累，可從調(diào)整座椅、保持正確踏板操作姿勢、合理安排駕駛時間以及利用車輛配置等多方面入手。座椅的高度、前后距離及靠背角度都要適宜，讓腿部能伸展且踩踏板時膝蓋有合理彎曲度；用腳掌踩踏板能保持腳部放松；每2小時左右休息一次，避免長時間連續(xù)駕駛；電動調(diào)節(jié)座椅和踏板、定速巡航等配置也能助力減輕腳部負(fù)擔(dān)，提升駕駛舒適性 。

調(diào)整座椅時，高度至關(guān)重要。要確保能清晰看到前方路況，腿部又有足夠的伸展空間。前后距離也不容忽視，當(dāng)你踩踏板時，膝蓋需保持一定的彎曲度，切不可過于伸直或彎曲過度。而靠背角度，建議調(diào)整在 100 度到 110 度之間，讓身體處于一個舒適又穩(wěn)定的狀態(tài)。

踏板操作姿勢同樣關(guān)鍵。用腳掌踩踏板是個好方法，將右腳后跟放置在駕駛室地板作為支點，腳掌輕踩踏板，依靠踝關(guān)節(jié)的屈曲或放松來控制力度，輕踩慢抬，這樣能讓腳部時刻保持放松，避免僵硬和疲勞。在駕駛過程中，要盡量保持勻速行駛，避免不必要的急加速和急剎車，減少腳部頻繁用力。

合理安排駕駛時間是緩解腳部疲勞的有效手段。每 2 小時左右休息一次，讓身體從緊張的駕駛狀態(tài)中解脫出來。停車休息時，不妨下車走動走動，活動一下腿部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳部的壓力。

車輛配置也能為我們提供不少便利。電動調(diào)節(jié)座椅和踏板功能，可以根據(jù)個人需求輕松調(diào)整到最舒適的位置，減少腳部的負(fù)擔(dān)。而定速巡航功能，在長途駕駛時尤為實用，設(shè)定好速度后，腳部無需一直踩在油門上，得到了充分的休息。

總之，開車時避免腳累需要多方面的綜合考量。從座椅調(diào)整到踏板操作，從合理安排駕駛時間到充分利用車輛配置，每個細(xì)節(jié)都不容忽視。只有做到這些，才能讓我們在駕駛過程中更加輕松舒適，享受愉快的出行體驗。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）