在車上避免暈車可從選擇合適座位、調(diào)整飲食、保持通風(fēng)、分散注意力、使用輔助物品等多方面著手。

選擇座位很關(guān)鍵，盡量挑選前排位置，比如公交車靠前排靠窗處、轎車副駕駛位置等，能減少顛簸感。同時(shí)，乘車前要調(diào)整飲食，保證充足睡眠休息，既不能空腹，也不可過飽，且應(yīng)選擇清淡易消化的食物。

保持車內(nèi)空氣流通也十分重要，打開車窗呼吸新鮮空氣，或者使用外循環(huán)模式，讓空氣更好地循環(huán)，能有效減輕暈車不適。

分散注意力也是避免暈車的好辦法。乘車時(shí)聽些舒緩音樂、與旁人愉快聊天，別一直低頭看書或玩手機(jī)，盡量注視前方遠(yuǎn)處固定點(diǎn)，也可閉眼休息。

此外，借助輔助物品也能發(fā)揮作用。提前咨詢醫(yī)生，乘車前半小時(shí)服用暈車藥，或者貼上暈車貼。還可以隨身攜帶橘子皮、薄荷香袋等，感覺不適時(shí)聞一聞。

通過這些方法，能在很大程度上避免暈車，讓乘車體驗(yàn)更加舒適。